Essen Fast Food auf HCG-Diät

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Das verspricht die Stoffwechselkur, auch hCG-Diät genannt. In der Ladephase darfst du alles essen, worauf man Lust hat und was in den nächsten beiden. Das sollten Sie essen, um Ihren Stoffwechsel im Schlaf anzukurbeln Stress vermeiden; Nicht zu viel Zucker essen; Alkohol, Fast Food und Fertiggerichte meiden Die Stoffwechselkur (oder hCG-Diät) hilft Ihnen, den Stoffwechsel neu​. Aus diesem Grund zählen viele, die abnehmen wollen, die Kalorien im Essen. Aber ist Das Problem bei Fast Food etwa ist, dass man “leere” Kalorien zu sich nimmt.

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Gerade bei einer Low-Carb Diät muss man allerdings auf einiges verzichten: Brot, Pasta und Kartoffeln sind da meist tabu. Ab und an möchte sich aber doch jeder von uns gerne etwas Ungesundes gönnen.

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Low Carb einkaufen. Gerade asiatisches Essen ist als Fast-Food in Deutschland sehr beliebt. Leider sind gebratene Nudeln oder gebratener Reis echte Kohlenhydratbomben.

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Zudem neigen Menschen, die wenig Salat essen eher zu Fettleibigkeit. Salate sind also ein Fast-Food, das wirklich Low Carb ist.

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French- American oder Cesar-Dressings enthalten oft viel zugesetzten Zucker. Gerade in der Panade stecken die meisten Kohlenhydrate und gefährliche Transfettsäurendie sich negativ auf den Cholesterinspiegel auswirken.

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Suppen gehören ebenfalls zu den gesündesten Low Carb Fast-Foods. Brot oder Brötchen sollten zu der Wurst nicht gegessen werden. Gerade Kartoffeln und Bananen enthalten viele Kohlenhydrate.

Damit das klappt, sollte man sich einen Plan machen. Hier sind seine besten Strategien: 1.

Wer trotz Low Carb-Diät nicht auf Sushi verzichten möchte, kann als Alternative zu den sogenannten Sommer- oder auch Glücksrollen greifen. Bei der vietnamesischen Spezialität werden frische Zutaten wie Salate, Möhren, Avocado und fettarmes Hähnchenfleisch in Reispapier eingewickelt. Döner gehört in Deutschland zu den beliebtesten Gerichten.

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Wenn Sie also Brot und Pommes weglassen und stattdessen einen Dönerteller mit Salat bestellen, nehmen Sie so gut wie keine Kohlenhydrate auf. Bei einer abwechslungsreichen Ernährung ist auch Fast Food ab und zu in Ordnung.

Abnehmen ohne Zwang: Kalorien zählen oder nicht?

Wichtig ist, dass der Besuch bei McDonalds oder Burger King nicht als etwas Besonderes und erst recht nicht als Belohnung dargestellt wird. Auf paniertes Fleisch sollte verzichtet werden. Schlagworte: Salat, Einkauf, frisch, Tipp, welk.

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